很多人到了老年都会出现耳鸣、耳聋、听力下降的情况。那耳鸣耳聋有没有办法防治或者是延缓耳鸣耳聋出现的时间呢？答案是肯定的。虽然耳鸣耳聋是人老后出现的正常生理现象，但是也和人的生活习惯和饮食习惯等相关。

       科学家注意到，经常吸烟、喝酒的人听力下降出现的早，对听力的损伤程度比较大。而缺铁也与老年性耳聋有密切的联系。吸烟时，烟草燃烧释放的一氧化碳以及尼古丁等有害物质会刺激人的交感神经引起小动脉痉挛，继而引起人的听神经病变。而经常喝酒的人，会导致毛细胞变质，特别是对耳蜗底部造成的伤害。当人体缺铁时，内耳含铁活性酶的活性就会降低，这样会导致螺旋神经节细胞减少和毛细胞损伤，从而会导致神经性耳聋的发生。

       一般老年人出现耳聋均是两侧耳朵都出现听力下降。会出现低音听不清楚，高音又感觉和刺耳的现象。

       虽然老人出现听力下降时无法避免的，但是如果我们保持量好的生活、饮食习惯便会延缓听力下降出现的时间。比如我们在生活中应当注意少喝酒、少吸烟，最好能做到不喝酒、不吸烟。多吃含铁的食物，比如，动物肝脏、瘦肉、豆制品这些食物都是富含铁元素的食物。另外还要经常锻炼身体，促进身体血液循环。也可减缓耳聋出现的时间。

       我们住在喧闹的城市中，而城市中的喧闹也会对人的听力造成损伤，这也就是住在乡下的人往往比住在城市中的人听力好的原因。

       患有心血管病的老年人，要注意保持自己的血压稳定，保持心情舒畅。切忌恼怒、生气、暴躁。对听力也有一定的益处。

       如果有的老人已经出现听力下降，也不要过于担心，出现听力下降应当及时到医院就诊，并且选择合适的助听器佩戴。一般情况下数码助听器的效果比较理想。

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