如果不注意耳朵的健康，引起耳鸣的几率比较大，本文介绍几种常见的导致耳鸣的因素。

1、经期和妊娠

       很多女性在经期或者是在妊娠期间都会有耳鸣的情况发生，而在经期和妊娠期内发生耳鸣主要原因是，在经期时，女性的身体会丧失一部分血液，身体的代谢会处于比较弱的水平；而怀孕的时候，母体大部分的营养都被胎儿吸收，因此这些都会影响到耳部的供血，会出现耳鸣的症状。

2、药物

      有一些药物中含有耳毒素，而耳毒素会引擎人耳鸣，如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素、奎宁等。这些药物往往对耳蜗神经和前庭神经有损害，所以应该谨慎使用。

3、疲劳

      过度疲劳、睡眠不足会导致神经功能紊乱，全身的代谢状况也会有影响从而导致耳鸣的发生。

4、体位

       卧位比立位时耳鸣的发生机率会增加，症状也会加重，也有人仅在头部向一侧运动、低头或身体做某种扭转时才出现耳鸣。

5、眼球运动

       少数人在眼球运动或眨眼频繁时会出现耳鸣，这可能与面部神经的紊乱有关。

6、噪声

      长期处于噪杂的环境中比较容易发生耳鸣，当人的耳朵接触的噪声越长，发生耳鸣的几率也会随之增加。

7、心理因素

      当人遇到一些突发事件的强烈刺激时，可能会引发耳鸣，当人的情绪低落、精神紧张时就更有可能加重耳鸣。所以我们要减轻我们的心理负担，要尽量使我们心情愉快。

8、饮食及烟酒

      在生活中很多人的饮食都是高胆固醇或者是高盐饮食。殊不知这些食物食用过多会使体内的血液粘稠、血压升高，这些都会引起或加重耳鸣。另外，像浓茶、含咖啡因的饮料也不应多食，同样会引起人耳鸣。吸烟时释放的尼古丁，酒中的酒精都会使人出现耳鸣的症状。应当少吸烟、少喝酒，最好是不吸烟、不喝酒。

       如果出现了耳鸣，先不要过分担心和紧张，注意放松心情，保证睡眠质量，如果1~2天后耳鸣海没有减轻，那就要及时就医，因为耳鸣是许多疾病的先兆。比如突发性耳聋、美尼尔病都是以耳鸣作为先兆。出现了耳鸣一定要及时治疗，如果耽误了最佳治疗时间，后果可能不堪设想。

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