用心爱耳，耳聪一生。以正确且轻柔的手法坚持耳部按摩，有利于提升耳部的血液循环，在一定程度上对听力起到保健作用。下面小编就带大家了解，三套常用按摩耳部的动作：

鸣天鼓

手掌包住耳朵，五指于后颅骨风池穴轻轻叩击，每组30次左右。

“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，最早见于邱处机的《颐身集》，有预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等作用。

搓耳廓

手掌在耳廓上揉搓，力量和范围由小到大，持续30秒左右，让耳朵发红发热即可。

此法可促进耳朵的血液循环，一定程度上可以起到保护听力的作用。

按摩鼓膜

手指压住耳屏，轻轻用力，让耳朵内压力增大，然后突然松开，让鼓膜有一个轻轻的按摩，每天重复8到10次。

老年人在做这个动作时要注意张开嘴巴，这样可以减轻对鼓膜的压力，避免造成对耳膜的伤害。

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每天坚持耳部按摩，尤其是老年人，可以起到保护听觉系统，延缓听力退化的作用。

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