一般情况下,人到了60岁以后,很多人都会出现耳鸣耳聋的情况,这是一种正常的生理现象。由于人上了年纪,各种器官开始衰退老化,包括听力器官。老年人出现耳聋被称为老年性耳聋。但是我们可以延缓老年人出现耳聋,要延缓老年人出现耳聋要注意以下几点:

       1、 这是很容易实现,却也是最难实现的,就是要保持自己身心愉快,每天保持心情舒畅,锻炼身体。不要一天愁眉苦脸、焦虑、脾气暴躁,不管是对听力还是身体其它方面都是不好的。老年人应当经常参加一些文娱活动,这样便可使自己身体和心情处于放松、愉快的状态。

       2、 要注意避免是自己处于噪音之中,人在噪音的环境下,大多都会烦躁不安、失眠,而这些都会引起血压升高,心脏的排出血量减少,耳朵得到的供血量就会减少,对听力的损伤不可小视,如果是比较大的噪声,可能直接对耳朵造成伤害,另外耳机戴久了也会对耳朵形成伤害。

       3、 在平时的饮食也要注意,多吃些富含铁、锌、钙、磷的食物,如豆制品、蛋类、蔬菜和水果等等。同时对于高脂、高胆固醇的食物要少吃。

       4、 不吸烟、不饮酒,大家都知道烟酒对身体的伤害很大,同样,烟酒对我们的听力伤害也很大。

       5、 尽量不要用氨基糖甙类的耳毒素,比如庆大霉素、链霉素等。

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虽然说老年人大部分都会出现耳鸣耳聋的症状,但是如果我们注意对耳朵的保养,也会延迟耳鸣耳聋出现的时间。